Uma super alimentação para ficares forte e saudável

Todas as pessoas, mas em especial as crianças, precisam de uma nutrição equilibrada. Por isso, deves usar e abusar de alimentos variados e de cores diferentes. A Roda dos Alimentos é o guia que nos ajuda a escolher e a combinar os alimentos que devem fazer parte da nossa alimentação diária. Encontra-se dividida em sete segmentos diferentes que agrupam alimentos com características semelhantes. Os diferentes tamanhos dos segmentos indicam os alimentos que devem estar presentes em maior quantidade na nossa alimentação (grupos de maior dimensão) e os que devem estar presentes em menor quantidade (menor dimensão). A água encontra-se no meio porque é imprescindível à vida, e por isso deves hidratar-te muito bem todos os dias.